Blog

STRESS RELEASE

Stress Is de voeding voor ongezond gedrag.

SOOOOO... BUILD YOUR HEALTHY HABITS!!!

THE "ME" TIME MOMENTS

• Functional Traini

1. HAPPY MORNING

Sta rustig op.  Drink een glas lauw water en geniet van een gezond ontbijt.Bv: eitjes, havermout, smoothie...

1. THE CUERPO BREAK

Plan je tussendoortjes. Verwen je dagelijks met een gezonde snack en een wandeling.  Maak er je dagelijks ritueel van.

1. CUERPO WORKOUT

(personal or @home)

Maak een wekelijkse date met jezelf.  Een "me-time"momentje.  We hebben het allemaal druk.  De winter staat voor de deur: koud, snel donker...

Een vaste dag en uur geven je een stuk minder stress om het te moeten of te gaan doen.

MOTIVATION IS WHAT GETS YOU STARTED....

HABIT IS WHAT KEEPS YOU GOING

21 DAGEN NAAR JE NIEUWE IK :-))

KISS 

CUERPO TEAM